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Batido de otoño

Batido de otoño


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Una deliciosa receta de otoño, este batido de pera y plátano con almendras en polvo debería conquistarlo.

Ingredientes para 4 personas:

  • 2 hojas de hojaldre
  • 25 g de mantequilla semi-salada
  • 1 cucharadita cucharada de azúcar de caña
  • 1 cucharadita cucharadas de polvo de almendra
  • 2 peras mezclado
  • 1 plátano
  • 1 yogur batido
  • 20 cl de leche semidesnatada (ver más si es demasiado espesa)

Batido de otoño de pera y plátano

- Precalentar el horno a 210 ° C (th.7).

- Pincelar las hojas de hojaldre con mantequilla derretida, espolvorear con el azúcar y las almendras molidas.

- Recorta formas y mételas al horno. Cuidado con la cocción, deben estar dorados.

- Pelar y cortar las peras y los plátanos en trozos.

- En el bol de una batidora, combine la fruta, el yogur y la leche. Mezclador.

- Sirve el batido de inmediato, acompañado de las feuillantines.

Bienestar y frutos

¡5 frutas y verduras al día! Esta recomendación (mínima) de los expertos se basa en numerosos estudios que demuestran los beneficios de sus nutrientes (fibras, antioxidantes, vitaminas, polifenoles, etc.) y sus efectos protectores sobre la salud.

Las personas que consumen una cantidad suficiente reducen en gran medida sus posibilidades de padecer obesidad, problemas cardiovasculares, diabetes o cáncer ... Además de sus beneficios para la salud, son tan deliciosos como variados. Jugoso, dulce, fragante, rojo, exótico… ¡hay para todos los gustos!

Como cada fruta tiene su propia particularidad nutricional, es fundamental diversificar al máximo su consumo. Bajos en calorías, contribuyen a una dieta equilibrada al final de una comida o como merienda. Listas para comer, ¡se pueden llevar a todas partes en caso de merienda!

Receta: A. Beauvais, Foto: A. Roche


Vídeo: Batido especial Otoño Dulce otoño (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Narg

    Soy definitivo, lo siento, pero no se acerca absolutamente a mí. ¿Quizás todavía hay variantes?

  2. Picaworth

    Ve con muy divertido

  3. Van Aken

    Shtoto es una noticia interesante. Entonces yo también lo pensé

  4. Dum

    En él, algo es y es una buena idea. Te apoyo.

  5. Volrajas

    Es simplemente una excelente frase

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    Creo que te equivocas. Puedo probarlo. Envíame un correo electrónico a PM, hablaremos.

  7. Tygojind

    En particular no hay ninguno



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